Entenda como os testes funcionais e a dinamometria podem complementar a sua rotina de reabilitação e/ou treinamento físico.
Entender como o corpo se movimenta para buscar um plano de treinamento ou reabilitação de acordo com os seus objetivos é parte essencial de quem deseja manter uma rotina de saúde mais segura e com resultados. Dentre os vários métodos que existem para fomentar essa jornada de cuidado estão: testes funcionais e dinamometria.
Embora sejam práticas diferentes, os testes funcionais e a dinamometria se complementam. Por meio dos dados originados desses dois métodos, é possível definir metas mais estratégicas para potencializar a performance no treinamento ou ainda garantir melhores resultados durante o tratamento de lesões.
“Na fisioterapia moderna, avaliar bem é tão importante quanto tratar. A dinamometria e os
testes funcionais são ferramentas fundamentais para entender, de forma objetiva, como o
corpo do paciente realmente está funcionando, indo muito além da dor relatada ou da
observação visual. Com esses dados em mãos, o tratamento se torna mais direcionado, eficiente e seguro”, afirma Douglas Costa, Head de Fisioterapia da Aktion Paz.
O que são testes funcionais?
Os testes funcionais avaliam como o corpo se comporta em movimento. Em vez de analisar apenas um músculo ou uma articulação de forma isolada, eles observam o funcionamento do corpo como um sistema integrado.
Durante a avaliação, são analisadas capacidades fundamentais para o desempenho e para a prevenção de lesões, como:
- Agilidade: habilidade de mudar de direção com controle e eficiência;
- Equilíbrio e estabilidade: capacidade de manter o controle corporal em situações estáticas e dinâmicas;
- Potência: geração de força em curto espaço de tempo;
- Coordenação: integração entre diferentes segmentos corporais;
- Resistência específica: capacidade de sustentar o desempenho ao longo da atividade.
Na prática, os testes funcionais ajudam a preparar o corpo para uma determinada atividade e também identificar algum desequilíbrio ou limitação que pode aumentar o risco de lesão.
Para quem os testes funcionais são indicados?
Os testes funcionais são extremamente versáteis e podem ser aplicados a diferentes perfis:
- Pessoas em reabilitação (pós-cirurgias ortopédicas, recuperação de lesões musculares, ligamentares ou tendíneas, dores crônicas);
- Atletas e praticantes de atividade física;
- Idosos, com foco em equilíbrio, estabilidade e prevenção de quedas;
- Pessoas que precisam avaliar a aptidão física para atividades específicas do trabalho;
- Quem busca prevenir doenças ocupacionais e lesões por esforço repetitivo.
O que é dinamometria?
A dinamometria é um método utilizado para medir a força muscular de forma precisa e objetiva. Essa avaliação é realizada com o auxílio de um equipamento chamado dinamômetro, que pode ser manual ou eletrônico.
Durante o teste, a pessoa exerce força contra o dispositivo, que registra o valor aplicado em unidades como quilogramas ou Newtons. Esses dados permitem uma análise clara e mensurável da força de grupos musculares específicos.
Na fisioterapia e na reabilitação, a dinamometria é uma ferramenta essencial para:
- Avaliar déficits de força;
- Monitorar a evolução ao longo do tratamento;
- Definir metas realistas e personalizadas;
- Comparar lados do corpo e identificar assimetrias.
Para quem a dinamometria é indicada?
A dinamometria é indicada para pessoas que precisam mensurar, monitorar e otimizar a força muscular, por exemplo:
- Pessoas em reabilitação pós-operatória, especialmente após cirurgias de joelho (como LCA), ombro, quadril, tornozelo e coluna;
- Lesões musculares e tendíneas;
- Doenças neurológicas ou musculares (AVC, esclerose múltipla, distrofias, entre outras);
- Atletas e praticantes de atividade física, para avaliação de performance e prevenção de lesões;
- Idosos, para avaliação da força de preensão manual e monitoramento da perda de força e massa muscular;
- Pessoas que precisam comprovar níveis de força para atividades profissionais específicas.
Diferença entre testes funcionais e dinamometria
Embora muitas vezes sejam confundidos, testes funcionais e dinamometria não avaliam a mesma coisa.
- A dinamometria tem foco no quanto de força o músculo ou grupo muscular é capaz de produzir.
- Os testes funcionais estão relacionados a como o corpo utiliza essa força em movimentos reais e integrados.
Enquanto a dinamometria oferece dados objetivos e numéricos, os testes funcionais trazem uma leitura mais global do movimento. Quando utilizados juntos, esses métodos se complementam e permitem uma avaliação muito mais completa.
Existe um prazo ideal para realizar essa avaliação durante o treinamento ou reabilitação?
De acordo com o fisioterapeuta Douglas Costa, realizar a avaliação de forma periódica, por exemplo, em pré-temporada para o caso dos atletas, ou ainda no retorno ao esporte após cirurgia ou lesão, faz toda diferença para o resultado que se quer alcançar.
“A pré-temporada é o momento ideal para atletas. Permite mapear déficits antes do aumento da carga de treino, reduzindo significativamente o risco de lesões ao longo da temporada. No retorno ao esporte após cirurgia ou lesão, as avaliações são fundamentais para verificar se o paciente realmente recuperou força, estabilidade e controle motor suficientes para voltar à prática esportiva com segurança”, acrescenta.
No caso das reavaliações, o acompanhamento ajuda na evolução do tratamento e, se for o caso, no ajuste do plano terapêutico conforme a resposta do paciente. “Ou seja, não é apenas ‘quando dói’, mas, principalmente, antes que a lesão aconteça de novo”, completa.
Por que contratar esses serviços?
Contratar avaliações como dinamometria e testes funcionais é investir em clareza, segurança e eficiência. As decisões são baseadas em dados e observação qualificada. Na Aktion Paz, esse trabalho faz parte de uma metodologia integrada, que respeita o histórico, os objetivos e as necessidades de cada pessoa.
“Contamos com equipamentos modernos e de alto padrão, permitindo avaliações precisas e confiáveis. Além disso, a equipe é formada por profissionais qualificados, com mais de 15 anos de atuação no mercado, experiência prática em reabilitação esportiva e retorno ao esporte. O atendimento é individualizado, baseado em dados objetivos e focado não apenas na reabilitação, mas, também, na prevenção e na performance”, avalia Douglas.
Nossa metodologia integrada une capacidade técnica, ciência do movimento, além de um olhar cuidadoso sobre o corpo como um todo.
Quer entender melhor o seu corpo?
Agende sua avaliação de dinamometria e/ou testes funcionais e descubra como dados, movimento e cuidado podem caminhar juntos na sua jornada de saúde.